Quels sont vos tarifs ? +
Ma grille tarifaire est la suivante :
-- 1ère séance individuelle (1h15) : 80 €
-- Séance individuelle de suivi (1h) : 65 €
-- Séance de groupe : 25 € / pers.
-- Intervention en entreprise : sur devis
Moyens de paiement acceptés : espèces, chèques, virements bancaires.
Puis-je être remboursée par la sécurité sociale ? +
La sécurité sociale ne rembourse pas les sophrologues mais certaines mutuelles prennent en charge un remboursement. La facture vous sera fournie.
En quoi consiste la sophrologie ? +
C'est une méthode progressive qui vise à augmenter votre niveau de conscience, basée sur des exercices de relaxation dynamique (mouvements légers du corps), combinés à de la respiration dirigée, ainsi que des visualisations.
La sophrologie a pour objectif de remettre en route la coopération entre votre corps et votre mental, d'augmenter votre niveau de conscience de vos ressources, de vous ancrer dans le présent et de vous armer pour le futur.
Cette approche psycho-corporelle permet de développer une meilleure connaissance de soi, d'accroître la confiance, de réguler le stress, et de favoriser un équilibre entre le corps et l'esprit. Accessible à tous, la sophrologie s'adapte aux besoins de chacun, que ce soit pour améliorer votre quotidien, préparer un événement important, ou accompagner un projet de vie.
Comment se déroule une séance ? +
À chaque séance (excepté la première où l'échange est plus long), nous commençons par un échange sur votre vécu depuis la séance précédente.
Ensuite, je vous détaille les exercices que nous allons pratiquer, que nous testons ensemble les yeux ouverts. Une fois vos questions posées, vous fermez les yeux. Vous êtes soit assise, soit debout.
C'est ma voix qui vous guide pas à pas tout au long des exercices. Vous saurez exactement quoi faire.
Pourquoi j'hésite à prendre rendez-vous ? +
Il est tout à fait naturel d'hésiter avant de prendre rendez-vous. Le changement peut faire peur, surtout lorsqu'on ne sait pas à quoi s'attendre.
Sachez que vous serez accueillie avec bienveillance, sans jugement, et toujours à votre rythme. Mon rôle est de vous accompagner, pas de vous brusquer. Si vous ne vous sentez pas prête à me contacter, vous pouvez simplement m'écrire via la page de contact. Chaque pas compte, même le plus petit.
Que dois-je amener à la séance ? +
Aucun accessoire autre que votre carnet personnel que je vous aurai confié lors de la première séance n'est nécessaire.
Seule votre présence est indispensable.
Combien de temps dure une séance ? +
La première séance dure un peu plus d'une heure. Les suivantes durent environ 1h, parfois un peu moins.
Est-ce que je vais "perdre le contrôle" ? +
Non. Les exercices se pratiquent dans un état de conscience modifié, entre veille et hypnose, mais vous restez totalement consciente et maître de vos gestes. Aussi, les émotions ont toute leur place dans une séance de sophrologie, n'hésitez pas à les accueillir avec bienveillance.
Cet état de détente profonde permet simplement d'être plus à l'écoute de vos sensations et émotions.
Pourquoi faire de la sophrologie ? En quoi ça m'aidera ? +
La sophrologie vous aide à reconnecter votre mental à votre corps, mieux comprendre et réguler vos émotions, et renforcer vos capacités personnelles.
L'objectif n'est pas de creuser le "pourquoi", mais d'explorer vos capacités à vivre, ressentir, accepter, et évoluer.
Je vous aide à vous reconnecter à vos valeurs profondes, et vous accompagne vers une conscience plus fine de vos besoins, dans un processus de transformation douce et autonome.
Dans combien de temps me sentirais-je mieux ? +
Dès la première séance, un mieux-être peut être ressenti grâce à l'expression de votre problématique et aux exercices pratiqués.
Ensuite, cela dépend de votre régularité : en pratiquant chaque semaine, les bienfaits sont rapides, parfois dès 4 à 8 séances. Plus vous êtes engagée, plus les résultats seront durables.
Quel est votre caractère ? +
Mes clientes me décrivent comme ayant de l'humour, beaucoup d'empathie, une grande écoute, et une présence douce et chaleureuse.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres sophrologues ? +
Mes accompagnements sont 100 % personnalisés et évoluent au fil de votre progression.
Je vous fournis un livret pour suivre vos avancées, et des fichiers audios après chaque séance pour favoriser la pratique autonome.
Mon objectif est que vous deveniez rapidement autonome dans votre gestion du bien-être.
Aussi, ma sensibilité naturelle et mon expérience de la vie m'ont continuellement poussé à développer mon intelligence émotionnelle.
Cette sensibilité que j'ai longtemps perçue comme un défaut, s'est transformée en véritable force. Elle me permet aujourd'hui de vous accueillir dans l'empathie, dans l'écoute sincère de vos émotions et de vos besoins, afin de vous guider vers objectif.
Pourquoi avez-vous choisi de devenir sophrologue ? +
C'est un métier qui a du sens pour moi. Il me permet d'apporter de la lumière là où il y avait de l'obscurité, d'outiller les personnes pour qu'elles retrouvent équilibre, autonomie et confiance dans leurs projets personnels ou professionnels.
J'éprouve une profonde gratitude à accompagner chacun.e dans ce cheminement vers le mieux-être.
