Étape 1 : Sauter le pas ! +
La première étape est tout simplement de me contacter. Vous pouvez me contacter au 06 81 20 41 94 et je vous rappelerai dès que possible.
Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c'est que je suis sûrement en séance et je vous recontacterai très rapidement (vous pouvez me laisser un message avec votre demande et vos coordonnées).
Étape 2 : Appel téléphonique +
Ce premier échange (spontané ou réservé sur Calendly) me permettra de vous renseigner et de vous indiquer si un suivi en sophrologie est adapté à votre besoin.
À la fin de cet appel, si je pense pouvoir vous aider et que vous vous sentez en confiance, nous pourrons planifier la première séance au cabinet ou en visio.
Étape 3 : Première séance +
La première séance est clé, c'est le moment pour moi de comprendre plus en détail la raison qui vous a poussée à prendre ce rendez-vous. D'appréhender votre situation de manière holistique, c'est-à-dire dans son ensemble : vie personnelle, professionnelle, émotionnelle etc.
Je prends le temps de vous expliquer en quoi consiste un accompagnement sophrologique. Nous passons ensuite en revue toutes les questions que vous pourriez avoir.
Je vous aide à fixer votre objectif pour cet accompagnement et je vous indique les étapes clés pour s'y diriger.
Dès la première séance, je vous fais expérimenter un ou plusieurs exercices de sophrologie, afin de vous outiller dès le début.
Étape 4 : Trouver un horaire qui vous convienne +
Pour vous accompagner dans de bonnes conditions, une régularité s'impose, assez rapprochée au début dans l'idéal, puis de plus en plus espacée.
Selon vos disponibilités, nous planifierons donc les premières séances ensemble.
Étape 5 : Le travail ensemble +
Je mettrai à votre service toutes mes compétences, cependant, gardez en tête qu'il n'y a rien de magique avec la sophrologie. Seule la pratique (la régularité compte beaucoup plus que la quantité) vous aidera à trouver une meilleure qualité de vie.
À chaque séance, nous ferons le point sur l'inter-séance, et avancerons ensemble. Le protocole évoluera avec vous et à votre rythme.
