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Cours collectifs

- Améliorez votre qualité de vie -

À qui s'adresse la sophrologie ?

Vous sortez d'un accompagnement individuel et vous souhaitez maintenir les bienfaits à l'aide d'une impulsion collective.

Vous n'avez jamais pratiqué la sophrologie mais souhaitez améliorer votre qualité de vie en profitant de la force du groupe.

Vous aimeriez améliorer votre qualité de vie mais ne savez pas encore par où commencer, le groupe peut être une solution.

► Je réserve ma place

Ce qu'ils/elles en ont pensé

Avis Valentine Caillat
Thomas avis sophro groupe
s Laura sophro groupe

Un espace pour vous ressourcer

Imaginez une moment dans votre semaine pour relâcher la pression, laisser de la place à vos émotions,

Un moment ressource, qui vous permette de retrouver de l'énergie.

En petit groupe de 3 à 6 personnes maximum, vous pratiquez des exercices simples, accessibles à tout(e)s, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

Ici, pas de jugement, pas de performance. Chacun avance à son rythme, dans une ambiance douce et bienveillante.

► Je me lance

Pour une année plus sereine

  • Ne laissez pas le stress ou les angoisses reprendre les commandes.
  • Avec la sophrologie, vous cultivez un état intérieur plus calme et solide.
  • Les émotions cessent d’envahir tout l’espace : vous apprenez à les accueillir sans vous laisser submerger. Vous gagnez en recul, en clarté, et profitez de ce qui compte vraiment pour vous.
  • En groupe, la pratique guidée devient un vrai soutien. L’énergie collective vous porte, et chaque séance est comme une pause régénérante dans la semaine. Vous en ressortez plus léger/légère, aligné(e), prêt(e) à avancer.
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Tatiana Croze sophrologue
sophrologie détente

Pourquoi faire de la sophrologie en groupe ?

  • La sophrologie peut se vivre de différentes manières : en individuel, en visio, ou dans un petit groupe. Chaque format a ses avantages, et le travail collectif offre une expérience unique.
  • En groupe, vous partagez un moment avec d’autres personnes qui traversent parfois les mêmes difficultés. Cela crée un sentiment d’appartenance et de compréhension mutuelle. Les échanges enrichissent chacun et apportent souvent un regard nouveau.
  • La dynamique collective est un vrai soutien : on se motive plus facilement, on tient le rythme, et l’énergie positive des autres renforce les bénéfices de la pratique.
  • Les séances en groupe sont aussi plus accessibles financièrement et permettent, au fil des mois, de découvrir une variété de techniques et d’exercices.
  • C’est une belle façon de s’initier à la sophrologie, de tester son effet dans votre quotidien, et pourquoi pas ensuite d’aller plus loin en individuel si vous en ressentez le besoin.
Je réserve ma place

Et très concrètement ?

Trois formats possibles :

  • un cours co spécial enfants - rythme bi-mensuel (Dates : 4 février, 18 février, 3 mars, 18 mars, 1er avril, 15 avril, 29 avril, 13 mai, 27 mai, 10 juin)
  • un cours co spécial adultes - rythme mensuel (les mardis à 18h30)
  • un cours co spécial seniors - rythme bi-mensuel (les mardis à 10h)

Tous ont le même objectif, améliorer votre qualité de vie.

Les techniques sont adaptées à chaque âge.

Groupe de 4 à 6 personnes (délai de 7 jours pour annulation du cours co si moins de 4 inscrits, le début du cours collectif sera reporté à une date ultérieure.)

Pour tout complément d'information, veuillez me contacter soit par téléphone au 06 81 20 41 94 ou par email sophro.pas.a.pas@gmail.com.